Hej!
Nu under vinter halvåret och kylan gillar jag extra mycket att värma mig med en matcha latte, en kopp te eller golden milk.
Golden milk är inte bara gott och värmande utan även nyttigt och hjälper att hålla dig frisk.
Gurkmeja innehåller bland annat den kraftfulla antioxidanten kurkumin som med hjälp av svartpepparn ökar kroppens upptagningsförmåga av alla goda näringsämnen och verkar även antiinflammatoriskt.
Här är ett gott och enkelt recept på Golden Milk!
Recept för 1 portion:
- 3 dl osötad mandelmjölk eller kokosmjölk
- 1 ½ tsk malen gurkmeja
- ½ tsk malen ingefära
- 1 msk kokos olja
- En nypa malen kardemumma
- En nypa malen Kanel
- En nypa svartpeppar
- Lite Honung (valfritt)
1. Blanda allt i en liten kastrull, koka upp & låt sjuda.
2. Njut av din egen gjorda Golden milk!
För mer tips, följ mig gärna på instagram, @johannabjurstrom & @holistichealthacademy.se
Kram
Johanna- din hälsohero