Jag har många som frågar mig om olika recept på bra smoothies så jag tänkte att jag skulle dela med mig av mina favoriter som jag gör för att boosta huden extra mycket! 

Men först lite om mannens hud, där jag ger tips i tidningen Kurera! Jag är ju även Kureras hudvårdsexpert och du har väl inte missat att jag sitter med i juryn för Organic Beauty Awards och snart röstar vi fram vilka de bästa ekologiska produkterna är på markanden! Du kan se de nominerade här! Den 4 maj avgörs på Green Beauty Day, kom och se vilka som vinner!

Följ mig gärna på Instagram för att bli uppdaterad på mer tips och när jag provar produkter m.m. 

Men nu till smoothies!

Smoothies som är extra bra för huden!

Genom att äta en smoothie om dagen så kan du maxa din näring både till kroppen och till huden! Smoothie innehåller näringsrika grönsaker, hälsosamt protein och bra fetter samt mycket fiber som håller ditt blodsocker balanserat och att din ämnesomsättning fungerar optimalt. När du maxar din kropp med näring kommer det även räcka till huden, då den tyvärr får sin näring sist.

Smoothie för energi och stark hud!
För dig som älskar choklad! Det är full med växtbaserat protein och maca som har använts i århundraden som en naturlig energi boost. Ekologiska kakaonibs för lite lite motstånd och antioxidanter. Stärker upp huden och ger den mer vitalitet. 

För 1 person
1 skopa av Thorne SGS Mediclair (full av antioxidanter och näring) 
1 msk MCT Olja 
1 tsk chiafrön 
1 tsk ekologiska Kakaonibs
¼ msk maca pulver 
1 dl osötad kokosmjölk
1/2 avokado
Mixa allt i en beredare och ät direkt!

Smoothie för en renare hud!
Perfekt att börja din dag med! Full av bra protein, antioxidanter och fiber som kommer gynna kroppen att göra sig av med toxiner och stress du utsätter den för varje dag. Gurkmeja och en superfood boost för att rena kroppen och huden på bästa sätt!

För 1 person 
1 msk hampapulver 
1 msk extra virgin Olivolja
75 g spenat 
1 st citron (saften)
1 tsk gurkmeja (pulver och viktigt att den är ekologisk). 
1 tsk ingefära (pulver och viktigt att den är ekologisk). 
1 tsk chlorella 
1 dl osötad kokosmjölk
1/2 avokado
1 gren av selleri
Mixa allt i en beredare och ät direkt!

Smoothie för vital och spänstig hud!
En stärkande och maxande smoothie som skyddar och bevarar dina celler och förhindrar dem att brytas ner, då den innehåller mycket blåbär som är fulla med antioxidanter. Protein från hampa och smak av vanilj och blåbär!

För 1 person
2 msk mandelsmör
1 msk chiafrön 
1 dl blåbär
1/2 avokado 
1-2 dl osötad nötmjölk 
1/2 msk hampa pulver 
1 tsk vaniljpulver
Mixa allt i en beredare och ät direkt!

Ha en fin dag! 

Kram 
Johanna – Din hälsohero! 

Din hälsoheroHolistic Health AcademyJohanna BjurströmKostReceptSkönhetUtbildning